2020-03

タバコを吸っていて嫌な顔をされた経験はありませんか？　今すぐ禁煙したい人にオススメする効果的な方法を紹介しています。病院に行くなど本気で禁煙を始める前に、気持ちの整理をつけられる上にそのままタバコを止められるかもしれない方法として試してみてください。

最近、プレッシャーのある場面に遭遇しませんでしたか？　当日にできる緊張をほぐすための方法を紹介しています。緊張する場面を目の前にして、少しでも失敗を防げるように気持ちを落ち着かせる方法として利用してください。

みなさんは悪いと分かっていてもやめられない習慣を持っていますか？　私の後悔している昔していた悪い習慣を後悔している理由と一緒に紹介しています。この記事を読んで「あの時にやめておけばよかった」と将来に後悔しないよう、悪い習慣を少しでも良い方向に改善しようとする気持ちが芽生えてくれたらうれしいです。

最近、落ち込んだことはありませんか？　元いじめられっ子の私が実践していた、落ち込んだ気分を改善できる対処法を紹介しています。ネガティブな気持ちになった時、ぜひ試してみてください。

最近本を読んでいますか？　読書する習慣を身につけるための方法を紹介しています。多くの人が勧めているように、本を読むことには多大なメリットがあります。この機会に本を読む習慣を身に付けましょう。

みなさんはしっかりと勉強できていますか？　ここでは、勉強嫌いだった中学時代の私に向けた効率的な勉強法を紹介しています。勉強をしたくてもやり方の分からない人は読んでみてください。

最近、嫌なことはありませんでしたか？　すぐに実践できるストレスを解消するための方法を紹介しています。ストレスを抱えている人に向けた、効果的なストレスの解消方法を紹介しているので、気軽に試してみてください。

みなさんはちゃんと眠れていますか？　普段からあまり眠れない人のために、すぐ寝れる簡単な方法を紹介しています。難しい手順や特殊な道具など一切使わないので、気軽に試してみてください。

みなさんは筋トレを継続できていますか？　ここでは、三日坊主の私でも筋トレを習慣にできた方法を紹介しています。様々な理由から継続させたいのになかなか筋トレを習慣化できない人に向けた内容です。