2023-03

メンタルについて意識したことはありますか？　ストレス問題の多い昨今では、どうしても自分のメンタルについて考える機会はあると思います。ここでは、メンタルを悪化させたくないと思っている人に向けて、うつ病になりやすくなる意外な原因について紹介します。

今までにやる気が出ないという時はありませんか？　正直、どうしてもやる気になれないという人は大勢いると思います。ここでは、そんな上手くやる気になれないという人に向けて、やる気が出ない時に使える意外な方法について紹介します。

表情を意識したことはありますか？　接客業などをしている人は、いつも表情や態度を意識しているかもしれません。ただ、ほとんどの人は普段、自分がどんな表情をしているか気にする機会は少ないと思います。ここでは、そんな表情に関することで、ネガティブな表情をしていると起こる意外な問題について紹介します。

どうしたら年を取ってからも若々しくいられるのか考えたことはありませんか？　変化というのは人によって個人差があり、年相応の見た目の人もいれば、年齢よりも若く見られる人というのもいます。ここでは、その変化の違いはどうして起こるのか疑問に感じたことのある方に向けて、年を取ってからも若くいられるために重要な能力について紹介します。

どうしたら幸福になれるのか考えたことはありませんか？　わざわざ不幸になりたいと考える人はいないでしょうし、誰だって今より幸せになりたいと考えたことが少なからずあると思います。ここでは、そんな幸せについて少しでも考えたことのある方に向けて、幸福を遠ざけてしまうかもしれない行動について紹介します。

自分のメンタルについて意識したことはありますか？　どうしてもストレスの多くなる現代社会においては、肉体の疲れよりも先に精神的な疲労を感じる機会の方が多くなると思います。ここでは、そんな精神的な疲れを意図せずして起こしてしまう行動、メンタルを疲労させないために意外と重要なことについて紹介します。

失敗から何かを学んだことはありますか？　正直な話、「失敗から学べ」というのはよく耳にしますけど、実体験として失敗から何かを学んだという人は少ないと思います。ここでは、「失敗から学べ」という言葉に少しでも疑問をもったことのある方に向けて、失敗から学ぶことの間違いについて紹介します。

予想が当たったことはありますか？　正直、確率は人それぞれで、予想がよく当たるという人もいれば、ぜんぜん当たらないという人もいると思います。ここでは、予想のよく当たる人について気にしたことのある方に向けて、未来を予測することが上手い人の共通点を紹介します。

睡眠の質を上げるために運動が効果的だという話を聞いたことはありませんか？　眠れるようになるための方法のひとつとして、日中に運動が有効だという話は聞いたことがあるかもしれません。ここでは、日中に運動したはずなのに眠れた気がしないと感じた経験のある方に向けて、運動しても眠れない理由について紹介していきます。

ふとジャンクフードを食べたくなったことはありませんか？　仕事帰りについついコンビニによってお菓子や肉まんを買ってしまうことがあるように、体に悪いと頭では分かっていても、つい我慢できずにジャンクフードなどを食べてしまうことは誰にでもあると思います。ここでは、つい我慢できずにジャンクフードを食べてしまいがちな方に向けて、お菓子を我慢するためのちょっとした方法について紹介します。