雑談

筋トレしすぎると身長が縮むという話を聞いたことはありませんか？　増えた筋肉が骨の成長を邪魔するとか、筋トレのせいで身長が縮むんじゃないかという噂は少なからず耳にしたことがあるかもしれません。ここでは、実際のところ、筋トレすると身長が縮むというのは本当なのかについて紹介します。

途中で読むのを挫折したことはありませんか？　古典や哲学の本など、正直、途中で読むのをやめてしまった経験のある人は多いと思います。ここでは、そんな挫折を経験したことのある方に向けて、難しい本を読み解くために出来ることについて紹介します。

強いチームを作るには何が必要だと思いますか？　単純にエース級の人材を集めれば強いチームになるように感じるかもしれません。しかし、実際のところ、エース級の人材を集めた夢のオールスターチームだったのにもあっさり負けてしまったり、めぼしい結果を残すことなく解散してしまうことがあります。ここでは、強いチームを作るには何が必要なのか、勝ち続けるチームを作るために重要な要素について紹介します。

不安を活かすことができていますか？　正直、不安という感情に対してネガティブな印象を持っている人の方が多いかもしれません。しかし、締め切りなどのプレッシャーがあることでやる気を維持している人もいると思います。ここでは、そんなネガティブな印象の強い不安に対して、不安という感情を活かすために重要なことについて紹介します。

ストレスに悩まされたことはありませんか？　現代社会においては、生きていれば誰にだって何かしらストレスになることを抱えているかもしれません。ここでは、そんなストレスを少しでも軽減できるよう、仕事のストレスを解消させてくれる方法について紹介します。

集中力を発揮したいと考えたことはありませんか？　いざという時に、少しでも集中して取り組みたいと考える場面というのは誰にでもあると思います。ここでは、そんないざという時に集中できるよう、集中力を発揮するために最も効果的な行動について紹介します。

長生きするためには何が必要だと思いますか？　食事や運動が健康でいるために重要となることは誰もが理解していると思います。しかし、長生きするためにはそれ以上に重要となる要素があるのです。ここでは、健康について少しでも考えたことのある方に向けて、長生きするために最も必要な要素について紹介します。

健康について考えたことはありますか？　誰だって、自分の健康について考えるタイミングがあると思いますし、できることなら健康で長生きしたいと考えるはずです。ここでは、そんな健康について少しでも考えたことのある方に向けて、将来の死亡率を下げるために今からできることについて紹介します。

筋トレには筋肉痛が必要だと思いますか？　正直、筋肉痛なんてキツイので起きてほしくないと思っている人も多いかもしれませんけど、筋トレをするなら筋肉痛が起きないと効果がないんじゃないかと考えている人も多いはずです。ここでは、実際のところ筋肉痛は起きた方が良いのか、筋トレには筋肉痛が絶対に必要なのかについて考えてみます。

やる気が出なくて困ったことはありませんか？　なかなかモチベーションが上がらず困った経験のある人は多いと思います。ここでは、そんなモチベーションが上がらず困った経験のある方に向けて、やる気が出ない時に使えるちょっとした方法について紹介します。