インドア忍者の隠れ里

不眠に悩まされたことはありませんか？　正直、決まった時間になるとグッスリ眠れていると答えられる人の方が少ないと思います。布団に入ったはいいものの、なかなか眠りにつくことができないという人もいる筈です。ここでは、そんな不眠に悩まされたことのある方に向けて、睡眠を改善させるための突飛な方法を紹介します。

どうしたら幸せを感じられるのか考えたことはありませんか？　どうしたら幸せになれるのか考えたことのない方はいないと思います。誰だって、どうしたら今よりも幸福でいられるのか考えたことくらいはある筈です。ここでは、どうすれば今より幸せになれるのか少しでも考えたことのある方に向けて、幸福感を高めるために取るべき行動について紹介します。

どうしたらストレスを減らせるのか考えたことはありませんか？　現代社会を生きる私たちにとって「ストレス」というのは切っても切れない関係にあります。如何にしてストレスを減少させるのか、付き合っていくかを考えることが重要になっています。ここでは、そんな私たちにとって最も身近な問題、無意識のストレスを確実に減らすための方法について紹介します。

誰かに親切をしたことはありますか？　誰かを助けようと考える以前に、自分を優先しがちで、他人に対して関心を持てないという人も少なからずいると思います。ここでは、なかなか誰かを助けようという考えになれないことに悩んだ経験のある方に向けて、他人への親切心を生み出すための方法を紹介します。

お酒を飲みすぎてしまったことはありませんか？　ついつい飲みすぎてしまって、次の日にひどい二日酔いになってしまったことのある方はそれなりにいると思います。ここでは、そんなお酒にとってはよくあるトラブルに関して、二日酔いになってしまいやすい性格について紹介します。

子どもの頃にトラウマになるような嫌な思い出はありますか？　誰しもが何事もなく順風満帆に育ったわけではなく、残念なことに少なからずトラウマになるような経験を子ども時代にしている人もいると思います。ここでは、子育てなどこれから子どもと関わる機会のある人に向けて、子ども時代のトラウマが生み出すリスクについて紹介します。

旅で思っていたよりも早く帰ってしまったなと感じたことはありませんか？　自宅に帰る時には行きよりもずっと短い時間でついてしまったように感じたことのある方は大勢いると思います。ここでは、そんな錯覚を経験して疑問に感じたことのある方に向けて、旅行で行きよりも帰りの方が短く感じてしまう理由を紹介します。

満足のいく買い物をできていますか？　ちょっとした食べ物から雑貨、電子機器や洋服など、人によってほしいと感じる物に違いはあっても、買い物することによって幸福を感じられる機会というのは誰にでもあると思います。ここでは、そんな幸福を感じるための手段のひとつでもある買い物に関して、買い物の満足度を減らしてしまう意外な要因について紹介します。

自分が集中力のある方だと思いますか？　正直、集中し続けることを苦手と捉えている人は多いと思います。周囲のちょっとした雑音や光によって、簡単に気が散ってしまっていることに頭を悩ませた経験のある人はそれなりにいる筈です。ここでは、そんな集中力のないことに悩んだ経験のある方に向けて、気が散りやすい人にあるかもしれない意外な能力を紹介します。

上手にストレスを解消することができていますか？　現代社会においてストレスを感じることなく生きていられる人はいません。誰だって仕事や人間関係などで少なくないストレスを抱えていています。ここでは、そんな私たちにとって当たり前ともいえる問題、ストレスを解消するために最も重要なことを紹介します。